Para hacer una comida sana hay que tener en cuenta varias cosas, como el comer de una forma completa, variada y equilibrada. y en la que entren alimentos de los cuatro grupos: proteinas, hidratos,grasas y minerales,además de las vitaminas , todo adaptado a mi edad y mi forma de vida .
Hay que comer de todo, frutas,verduras, cereales, huevos, pescado y carnes...., pero sin abusar ya que hay algunos minoácidos que se ancuentran en ella y necesitamos para nuestro cuerpo.
Algún plato que podria interesaros és;
http://youtu.be/6V019yrWvKM
Hummmmm., tiene buena pinta, que ganas de comer que da.......
ResponderEliminarEs verdad que hay que comer de todo y variado para estar bien alimentado y tener un cuerpo y mente sanos.
ResponderEliminarMe gusta todo lo que ponéis, ya me invitaréisa a estas cosas tan ricas
ResponderEliminarSi pero esto es dificíl de hacerloooooooooooo!
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